2. Top 4 loại bột yến mạch dinh dưỡng chất lượng cho bé mẹ nên biết. Yến mạch Quaker Oats. Bột yến mạch Optimum Gold cá hồi rau xanh. Bột yến mạch Gerber. Bột ăn dặm Heinz yến mạch và táo. Khi trẻ được 6 - 7 tháng tuổi, mẹ nên cho bé tập làm quen với yến mạch trong bữa ...

Tìm hiểu thêm

Cách làm. Bước 1: Cho bột yến mạch vào nồi, thêm nước rồi đun sôi cho đến khi chín. Bước 2: Đổ sữa vào rồi đợi hỗn hợp yến mạch sôi loại khoảng 2 phút thì tắt bếp. Bước 3: Cho các loại trái cây (tươi khô đều được), hoặc các loại hạt dinh dưỡng vào nồi.

Tìm hiểu thêm

Theo đó, yến mạch cắt nhỏ khi được hấp chín và lăn dẹt sẽ cho ra yến mạch cán dẹt. Tùy vào độ mỏng và kích thước của hạt mà thời gian nấu chín sẽ có sự thay đổi. Thường thì …

Tìm hiểu thêm

Việc sử dụng yến mạch mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Tốt cho tim mạch: Yến mạch có hàm lượng cao chất xơ hòa tan, giúp giảm hấp thu cholesterol vào máu. Nhờ đó, loại ngũ cốc này giúp ngăn ngừa các cơn …

Tìm hiểu thêm

Cách làm bánh yến mạch cho bé. Mẹ rửa sạch hũ thủy tinh, tráng qua nước sôi đảm bảo tiệt trùng để an toàn nhất cho bé nhé. Ngâm yến mạch từ 2 – 3 tiếng cho hết nhớt. Sau đó mẹ ngâm thêm 10 phút với nước ấm. Thêm 60ml sữa vào xay nhuyễn với yến mạch. Mẹ rây qua ...

Tìm hiểu thêm

Mặt nạ yến mạch và mật ong. Mặt nạ yến mạch và chanh. Mặt nạ yến mạch và bột đất sét. Mặt nạ yến mạch và đu đủ. Mặt nạ yến mạch và cà chua. Mặt nạ yến mạch và bột nghệ. Cùng tham khảo top 9 công thức …

Tìm hiểu thêm

Cách chế biến giảm cân với yến mạch và sữa: Ngâm 6 muỗng yến mạch trong 4 tiếng. Dùng máy xay sinh tố xay yến mạch với 800 ml nước lọc. Bạn dùng túi lọc chắt lấy nước, rồi đun sôi với 15 phút và khuấy đều, …

Tìm hiểu thêm

Loại yến mạch cắt nhỏ: Sử dụng máy thép cắt yến mạch nguyên hạt thành 2 - 3 hạt nhỏ hơn, để nấu chín cần khoảng nửa giờ đồng hồ. Loại yến …

Tìm hiểu thêm

Việc kết hợp giảm mức cholesterol LDL tuần hoàn và bảo vệ cholesterol LDL khỏi quá trình oxy hóa sẽ giúp bạn ngăn bớt nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch hiệu quả.. 3 Cách sử dụng bột yến mạch . Bạn có thể sử dụng bột yến mạch theo nhiều cách. Yến mạch là một lựa chọn tuyệt vời cho một chế độ ăn lành ...

Tìm hiểu thêm

Hạt bí xanh ngâm qua đêm hoặc để ít nhất 4 tiếng, riêng yến mạch ngâm 15 phút. Rửa sạch hạt rồi để ráo nước. Cho hết các nguyên liệu vào máy xay và xay đến khi nhuyễn, mịn. Tiến hành lọc hỗn …

Tìm hiểu thêm

Bột yến mạch luôn được xem như là một trong những loại thực phẩm tốt cho cơ thể và phù hợp với mọi người. Bạn có thể sử dụng bột yến mạch cho nhiều mục đích từ ăn liền, làm bánh, làm đẹp, giảm cân cho đến ăn dặm cho bé yêu. Hiện nay có rất nhiều thương hiệu nhập khẩu bột yến mạch và đóng ...

Tìm hiểu thêm

Xay nhuyễn yến mạch bằng máy xay sinh tố hoặc máy xay thực phẩm. Đập trứng vào một bát và đánh đều lòng đỏ và lòng trắng. Nhúng từng miếng chuối qua trứng, sau đó lăn qua bột bắp và yến mạch đã xay nhuyễn để bám đều quanh miếng chuối.

Tìm hiểu thêm

Xay nhuyễn yến mạch và khoảng 200ml nước trong máy xay sinh tố, sau đó lọc qua rây, chúng ta sẽ được hỗn hợp sữa chua yến mạch. Bật bếp, sau đó cho 1 thìa hạt lanh xay, 1 thìa sữa đặc, sữa chua yến mạch vào khuấy đều, đun sôi …

Tìm hiểu thêm

Cây yến mạch là loại cây thân thảo với chiều cao trung bình dưới 1m, cây có lá hình mác, dài, xanh thẫm, sắc nhọn, hẹp, thân cây yến mạch rỗng, khá giòn, ban đầu cây có hoa màu xanh, chuyển sang màu vàng khi chín, bên trong chứa hạt là …

Tìm hiểu thêm

Trước khi ăn, bạn chỉ cần quay cháo trong lò vi sóng 2-3 phút là được. Chú ý: Cháo yến mạch - bí đỏ sẽ có vị ngọt nhẹ nhàng của bí đỏ và mùi thơm của bột quế. Nếu nấu ăn với mục đích giảm cân, chị em không nên …

Tìm hiểu thêm

1: Đun sôi sữa trong nồi cho đến khi sôi liu riu. 2: Thêm yến mạch, đảo đều cho đến khi hơi cạn sữa. 3: Nghiền chuối ra bằng nĩa, thêm vào hỗn hợp yến mạch và sữa trên bếp. Cho một muỗng cacao vào (gia giảm tuỳ khẩu vị). Tăng cường vị …

Tìm hiểu thêm

Yến mạch ăn liền (Instant Oats): được cắt và cán cực kỳ mỏng. Do đó bạn hoàn toàn chỉ cần chế thêm nước sôi là có thể dùng được ngay. Sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch "ăn liền" sẽ ít dưỡng chất hơn, vì thường được cho thêm các phụ gia như đường ...

Tìm hiểu thêm

Ăn yến mạch với sữa tươi có đường/ sữa đặc: Cho 40 gram yến mạch cùng với sữa tươi nguyên kem (hoặc sữa đặc và nước) vào một bát lớn. Cho vào lò vi sóng và quay trong vòng 1 phút là được. Ngoài ra, bạn …

Tìm hiểu thêm

2.1. Tấm yến mạch. Toàn bộ nhân yến mạch đã được làm sạch, chỉ bỏ phần vỏ lỏng lẻo, không ăn được. Rãnh chứa mầm, nội nhũ và cám còn nguyên vẹn. Cám yến mạch, chứa nhiều chất xơ nhất, cũng được loại bỏ và ăn như một loại ngũ cốc hoặc thêm vào các công ...

Tìm hiểu thêm

Hoạt chất beta glucan có trong bột yến mạch có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa lành tổn thương trong cơ thể, cải thiện hoạt động của hệ miễn dịch và giúp cơ thể bạn có sức đề kháng tốt hơn. 3. Cải thiện chức năng …

Tìm hiểu thêm

Người ta dùng máy nghiền con lăn, máy nghiền burr hoặc máy nghiền búa để xay yến mạch thành bột thô. Những động vật nhai lại như con bò rất thích thức ăn thô xanh từ yến mạch. Yến mạch tiếng Anh là gì có giúp giảm cân không?

Tìm hiểu thêm

Cách chế biến Bánh mì kẹp cá và yến mạch Đun nóng vỉ nướng trên lửa vừa và phun bằng dung dịch xịt chống dính. Cho hỗn hợp yến mạch, hành lá, mayonnaise, mù tạt và rau thì là vào xay nhuyễn. …

Tìm hiểu thêm

Bước 1: Hạt sen tươi bóc vỏ, lấy tim sen ra để làm sữa không bị đắng. Nếu làm bằng hạt sen khô thì ngâm 30 phút cho nở. Sau đó rửa sạch hạt sen và để ráo nước. Bước 2: Cho hạt sen đã rửa sạch để ráo vào máy …

Tìm hiểu thêm

Yến mạch: 50g. Mè đen: 50g. Cách làm sữa yến mạch với mè đen giảm cân: Bước 1: Ngâm mè đen trong nước muối loãng khoảng 8 tiếng, yến mạch ngâm nước trong 4 tiếng, sau đó vớt ra để ráo nước. Bước 2: Cho mè đen và yến mạch, một ít nước lọc vào máy rồi xay nhuyễn ...

Tìm hiểu thêm

Yến mạch là một loại hạt giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và đang nhận được rất nhiều sự quan tâm vào thời điểm hiện nay, nhất là trong cộng đồng những người ăn kiêng, tập luyện thể hình. Yến mạch có rất nhiều dạng sản phẩm khác nhau như yến mạch cán mỏng, yến mạch cán vỡ, yến mạch cắt thép ...

Tìm hiểu thêm

Yến mạch cắt nhỏ: Dòng yến mạch có thể chia thành 2 – 3 phần nếu cho vào máy thép. Yến mạch này khi nấu sẽ tốn ít nước hơn nhưng có nhược điểm lâu chín. ... Dòng yến mạch phổ biến nhất hiện nay (yến mạch cắt nhỏ, …

Tìm hiểu thêm

Loại yến mạch cắt nhỏ: Sử dụng máy thép cắt yến mạch nguyên hạt thành 2 - 3 hạt nhỏ hơn, để nấu chín cần khoảng nửa giờ đồng hồ. Loại yến mạch cán dẹt: Là yến mạch cắt nhỏ được hấp chín sau đó lăn dẹt, được sử dụng khá phổ biến, thời gian nấu chín ...

Tìm hiểu thêm

Đổ khuôn và làm sốt trái cây. Đổ khuôn và làm sốt trái cây. Tráng dầu ô-liu vào khuôn nhựa, cho hỗn hợp vào khuôn, để nguội trong 15-20 phút, sau đó cho vào ngăn mát khoảng 2-3 tiếng. Tiến hành làm sốt trái cây: Kiwi đem rửa sạch, bỏ vỏ, cắt nhỏ sau đó tán nhuyễn và ...

Tìm hiểu thêm

Yến mạch ăn liền (Instant Oats): được cắt và cán cực kỳ mỏng. Do đó bạn hoàn toàn chỉ cần chế thêm nước sôi là có thể dùng …

Tìm hiểu thêm

3. Cách làm sữa hạt bí xanh yến mạch. Đây là món sữa mix rất được nhiều bà nội trợ làm hàng ngày vì nó đơn giản, dễ làm và giàu giá trị dinh dưỡng. Nguyên liệu làm sữa hạt bí xanh yến mạch. Nguyên liệu dùng để …

Tìm hiểu thêm

Cách làm sữa yến mạch đậu đỏ. Làm sạch đậu đỏ, nhạt bỏ hạt hư, ngâm trong nước khoảng 8 tiếng. Ngâm nở yến mạch trong nước ấm từ 30 phút – 1 tiếng. Có thể rang thơm trước khi ngâm. Cho hỗn hợp đậu đỏ và yến mạch vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Lọc hỗn ...

Tìm hiểu thêm

Cách 1: Bạn dùng bột yến mạch hoặc yến mạch cán mỏng cho vào bát sau đó đổ nước nóng vào, đậy nắp chờ khoảng 5 phút là có …

Tìm hiểu thêm

Vì yến mạch chứa ít calo và beta - glucan giúp trì hoãn thời gian dạ dày trống rỗng làm tăng cảm giác no. (3) Beta - glucan còn giúp thúc đẩy giải phóng tăng peptide YY - hormone được sản xuất trong ruột để đáp ứng với việc ăn uống tạo cảm giác no, giảm lượng calo, giảm ...

Tìm hiểu thêm

Đun sôi mật ong và bơ, chỉ cần sôi lăn tăn thì tắt bếp. Đổ hỗn hợp mật ong vào các loại hạt và trộn đều. Chuẩn bị khay có lót giấy nến và đổ hỗn hợp hạt vào, dàn đều và ấn chặt, nén càng càng nhiều càng tốt. Nướng ở nhiệt độ 160 - 180 độ C trong 15 - 20 ...

Tìm hiểu thêm

B. Mức độ xử lý của yến mạch. Yến mạch nguyên hạt thường ít qua quá trình xử lý so với yến mạch cắt hoặc lăn. Việc chọn yến mạch ít qua xử lý giúp đảm bảo giữ nguyên các chất dinh dưỡng và chất xơ quan trọng. C. Chất lượng sản phẩm và thành phần dinh dưỡng

Tìm hiểu thêm

Yến mạch cắt nhỏ : Là loại yến mạch được cho vào máy thép và được chia thành 2 hoặc 3 phần. Loại yến mạch này khi nấu tuy tốn ít nước hơn nhưng vẫn khá lâu chín; Yến mạch cán : là loại yến mạch thông dụng nhất ( …

Tìm hiểu thêm

Yến mạch ăn liền cho vào máy xay rối. Đổ tất cả nguyên liệu khô vào trong 1 chiếc tô lớn, trộn đều. ... Khi lăn tăn rồi thì cho yến mạch vào và khuấy liên tục trong khoảng 3p để bột hút hết nước;

Tìm hiểu thêm

Lưu ý khi ăn yến mạch giảm cân. Nếu sử dụng yến mạch nguyên hạt, nên ngâm yến mạch trong nước từ 5 - 7 phút, sau đó lọc bỏ cặn. Trong thời gian áp dụng ăn yến mạch giảm cân nếu chưa quen vị nhạt thì có thể bỏ thêm một chút muối. Chú ý bổ sung đủ nước mỗi ...

Tìm hiểu thêm

Yến mạch cắt bằng thép thường mất khoảng 20-30 phút để nấu và có thể được làm trên bếp, trong nồi nấu chậm hoặc trong Nồi ăn liền . Chúng tôi khuyên bạn không nên nấu yến mạch đã cắt bằng thép trong lò vi sóng, sử dụng chúng cho yến mạch qua đêm hoặc chế biến ...

Tìm hiểu thêm

Yến mạch là thực phẩm có chứa hàm lượng chất xơ cao trong đó có chất xơ hoà tan. Do đó, nó có thể giúp làm giảm cholesterol và lượng đường trong máu. Tuy nhiên, với những tác dụng này không có nghĩa là yến …

Tìm hiểu thêm